Contre-indications de la Spiruline
La spiruline bio, spirulina maxima, est une algue bleue de la famille des cyanophycées. Disponible sous forme de poudre, de comprimés, de gélules, de micro-paillettes, ou de pâte artisanale, ce micro-organisme possède de nombreuses propriétés pour la santé.
La consommation de spiruline stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les carences en vitamines, protéines et minéraux. Avec une prise quotidienne ou en cure, grâce à la spiruline bio, vous rééquilibrez votre taux glycémique, ce qui permet la régulation de la satiété et ainsi que la maîtrise de votre poids.
Cependant, la consommation de spiruline est soumise à des indications thérapeutiques spécifiques afin de profiter de tous ses bienfaits. Ainsi, il est important d’en respecter la posologie en fonction de votre état de santé. Mais aussi, l’importance de suivre les contre-indications et d’en connaître les effets secondaires ainsi que les idées reçues. Faisons le point.
Spiruline et contre-indication : les précautions indispensables
Les nombreuses propriétés de la spiruline font de cette micro algue un allié santé quasiment irréprochable, riche en vitamines. Lorsque vous la consommez régulièrement, veillez à bien respecter la dose préconisée, au risque de voir apparaître des effets indésirables. Aussi, avant la prise de tout complément alimentaire, il est important de prendre en considération les contre-indications.
C’est la raison pour laquelle il est recommandé d’augmenter progressivement la dose de spirulina bio afin que vous puissiez évaluer les effets sur votre organisme et sur votre alimentation.
Les effets secondaires de la Spiruline
Phénylcétonurie et gouttes
La spiruline est contre-indiquée chez les personnes souffrant de phénylcétonurie et de crises de gouttes. En effet, l’algue contient des phénylalanines, une substance difficilement métabolisée par les personnes souffrant de phénylcétonurie avec des conséquences graves sur le plan neurologique.
En ce qui concerne les personnes atteintes de gouttes, les acides aminés contenus dans l’algue accentuent, de manière handicapante, la fréquence de l’apparition des crises et des risques de maux de tête.
Anticoagulants
La spiruline bio contient une proportion élevée de vitamine K. Ainsi, il est préférable de demander un avis médical avant d’en consommer ou avant de l’intégrer dans votre aliment.
Le médecin indiquera la dose la plus adaptée de spiruline par jour. Il est donc primordial de prendre en considération la « spiruline danger ». Nous vous conseillons de bien lirer contre-indications inscrits sur votre boite de spiruline.
Régime hyposodique
Si votre état de santé impose un régime pauvre en sel, dans ce cas, il est conseillé d’avoir un avis médical, car la spiruline contient 2 g de sel pour 100 g de spiruline.
Aussi, en cas d’une consommation inappropriée de spiruline, ressentir des maux de tête est un effet secondaire que vous pouvez éviter en veillant à augmenter progressivement la dose et la quantité de spiruline dans votre aliment ou le nombre de comprimés à prendre.
Les idées reçues concernant la spiruline
La spirulina platensis fait partie des compléments alimentaires d’origine naturelle. Sa forte teneur en fer permet une meilleure récupération de l’organisme et des systèmes immunitaires, particulièrement après un effort sportif ou une anémie. Cependant, lors de votre achat, veillez à bien vérifier la qualité du produit ainsi que sa provenance afin d’éviter la présence de métaux lourds absorbés de son environnement de culture.
Parmi les idées reçues, en ce qui concerne les bienfaits de la spiruline, on retrouve ses actions de guérison sur certaines pathologies. Il est toutefois conseillé de se tenir aux indications simples. Cela fait partie des dangers de la spiruline. Mais aussi, de consulter votre médecin en cas de doute avant de commencer votre cure de spiruline bio, dès l’apparition d’un effet secondaire. Respectez correctement les contre-indications. Cela vous permet d’éviter la survenue des effets secondaires et de profiter pleinement de tous les bienfaits de la spiruline.
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